肩や首が凝ったときに、辛いところを揉まれると気持ちいいですよね^^

ただ、それだけではなかなか凝りや辛さは取れないのかなと思います。
どうしても辛いとこ、しんどいとこばかりを見てしまいがちですが、原因は他にあることも多いんですよ☆


★肩こり・首こり　の原因★

①腕(手・指を含む)
②肩甲骨
③呼吸(背骨・肋骨・お腹)
④噛みしめ


全身繋がっているので、もちろん足やお尻など下半身の問題もありますが、ここでは上半身メインで考えてみました^^

原因は色々ありますが、原因が１つだけということは無いと思います。

筋膜は全身繋がっていますし、身体と心も繋がっています。

なので、全体的にケアしていくことが大切ですね☆