肩や首が凝ったときに、辛いところを揉まれると気持ちいいですよね^^
ただ、それだけではなかなか凝りや辛さは取れないのかなと思います。
どうしても辛いとこ、しんどいとこばかりを見てしまいがちですが、原因は他にあることも多いんですよ☆
★肩こり・首こり の原因★
①腕(手・指を含む)
②肩甲骨
③呼吸(背骨・肋骨・お腹)
④噛みしめ
全身繋がっているので、もちろん足やお尻など下半身の問題もありますが、ここでは上半身メインで考えてみました^^
原因は色々ありますが、原因が1つだけということは無いと思います。
筋膜は全身繋がっていますし、身体と心も繋がっています。
なので、全体的にケアしていくことが大切ですね☆
HOME > 肩こり・首こり