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肩こり・首こり

★肩こり・首こり

肩や首が凝ったときに、辛いところを揉まれると気持ちいいですよね^^

ただ、それだけではなかなか凝りや辛さは取れないのかなと思います。
どうしても辛いとこ、しんどいとこばかりを見てしまいがちですが、原因は他にあることも多いんですよ☆


肩こり・首こり の原因★

①腕(手・指を含む)
②肩甲骨
③呼吸(背骨・肋骨・お腹)
④噛みしめ


全身繋がっているので、もちろん足やお尻など下半身の問題もありますが、ここでは上半身メインで考えてみました^^

原因は色々ありますが、原因が1つだけということは無いと思います。

筋膜は全身繋がっていますし、身体と心も繋がっています。


なので、全体的にケアしていくことが大切ですね☆
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