☆まず１つ目は、『腕(手・指を含む)』

腕の重さは、片側だけでも3,4kgぐらい（個人差はあります）あります。
それをぶら下げてるのが肩です。
そんな重いものをぶら下げてれば、そりゃー肩も凝りますよね^^;
重たい荷物を持ったり、赤ちゃんを抱っこしたり、人を支えたり、太鼓を打ったり（笑）すると、更に腕に負担がかかり重さも増します。

腕(手・指)は毎日使うところなので、なかなか疲れてることに気付きません。でも、何か作業をする時は必ず腕(手・指)を使うので、疲労はどんどん溜まっていって重くなり、それを支える肩や首に負担をかけていきます。

また、手を使う時はだいたい手の平を下に向けるか内に向けます。
(家事をしたりスマホやパソコンを操作するとき、など)
そうすると、腕が内に捻れ、連動して肩も内に捻れやすくなっていき、巻き肩や猫背といった姿勢になりやすくなります。

腕の疲労が蓄積されると、四十肩や五十肩といった肩の痛みにもつながってしまいます（誰にでも起こる可能性があるーー(>_<)）


また、手は『第二の脳』とも言われていますので、多忙な日々を送っていたり、よく考え事をする、不安なことがある、ストレスを感じやすい方は、脳の疲れから手や腕が硬くなってしまっていることも。。。（身体と心は繋がってるんです！！）


手をケアすることで肩の力が抜けやすくなりますよ〜^^