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背中の張り・呼吸

背中の張り・呼吸

背中は、身体の中で1番鈍感なところと言われています。
なので、背中に張りや痛み・辛さを感じている方は、相当疲れが溜まってしまっています。
(>_<)
肉体的なストレスだけではなく、精神的なストレスも背中にはあらわれやすいです。

疲れが溜まると、呼吸も浅くなりがちですよね(T ^ T)



そして、背中は色んな方向から引っ張られやすいところでもあります。

手を使う時はを前に出すので、前に引っ張られる。
座りっぱなしだお尻や足のほう(下)に引っ張られるしお腹(前)にも引っ張られる。
パソコンや携帯を見る時はが前に出るので、上にも引っ張られる。

色んな方向からずっと引っ張られてしまうことで、結果背中に辛さが出てしまいます。



そんな背中を楽にしていくには、

引っ張ってるところを緩めていくこと。
☆お腹を緩めて呼吸力を上げること。
☆背中を触ってリラックスさせてあげること。

が大切と考えてます^^


背中のケアは、気持ちいいですよ〜♪
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